Ce dieta pentru a ramane insarcinata

03-01-2019

Perioada Sărbătorilor reuneşte orice familie, iar sezonul acesta este favorabil şi când vorbim, de ce nu, de mărirea acesteia. În Statele Unite, rata de concepţie atinge cote maxime în luna Decembrie, iar 9 din 10 naşteri au loc în perioada 9-20 septembrie a anului următor, informează Centrul Naţional de Statistică a Sănătăţii din ţara respectivă.Inainte de a apela la tratamente costisitoare pentru a-ti imbunatati fertilitatea si a ramane insarcinata, schimba-ti regimul alimentar si incearca dieta pentru fertilitate! Exista alimente pe care, daca le consumi zilnic, iti pregatesc corpul pentru o sarcina si chiar te pot ajuta sa ramai mai usor insarcinata, in timp ce altele iti diminueaza sansele de a avea un copil in viitorul apropiat.

cum să scapi de burtă hudomu

Cand vine vorba despre sarcina si conceptie, zicala "esti ceea ce mananci" se adevereste, alimentatia influentand functionarea intregului organism. Iata cateva sfaturi pentru o dieta corecta inainte de sarcina. Nu bea alcool decat ocazional. Un pahar de vin sau de bere probabil nu-ti va crea probleme inainte sa ramai insarcinata.Sfaturi garantate pentru a ramane insarcinata nu cunoaste nimeni. In mod cert insa, in afara de dragostea care ii creaza, copiii vin pe lume si cu un gram de intamplare a destinului. Avem insa 11 sfaturi care iti pot mari foarte mult sansa de a deveni mamica.

Indiferent de categoria din care faci parte, iată cum trebuie să arate dieta pentru sarcină. Îți prezentăm o listă cu alimentele care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic, cu efecte benefice pentru sănătatea și fertilitatea.Incearca dieta fertilitatii, speciala pentru femeile care vor sa devina mame! Controleaza-ti consumul de cafeina Expertii spun ca femeile care consuma frecvent cafeina au dificultati in a ramane insarcinate, deoarece cafeaua afecteaza fertilitatea.

Ceea ce mancam are o importanta covarsitoare pentru felul in care aratam, pentru cum ne miscam si in general pentru starea noastra de sanatate. Dieta zilnica afecteaza de asemenea si nivelurile de fertilitatea ale unei persoane.Alege o dieta echilibrata. Mancarea a fost în mod evident, utilizata ca sursa de substante nutritive pentru bunastarea noastra. Dar, cu atat de multe alegeri in aceste zile, avem nevoie de dreptul de a alege ce tipuri de alimente sa consumam. O alimentatie echilibrata si sanatoasa poate mari sansele de a ramane insarcinata.

dieta pe Pevzneru cnjk 13

Slabeste sau ingrasa-te, dupa cum este cazul, inainte de a ramane insarcinata. Daca esti supraponderala sau subponderala poti avea probleme in conceptie si mai tarziu, in sarcina. Pentru a slabi mananca alimente cu un continut scazut de grasimi si continut ridicat de fibre sin u uita de exercitiile fizice.Care este momentul potrivit sa faci sex pentru a ramane insarcinata? Pentru a reusi sa ramai insarcinata in urma unui contact sexual neprotejat, trebuie ca acesta sa se suprapuna cu perioada ovulatiei dintr-un ciclu menstrual.

Nu sari din pat chiar imediat dupa contacul sexual. Cat timp nu e necesar sa iti ridici fundul cu perne sau sa recurgi la alte masuri extreme pentru a da spermei un imbold, este o idee buna sa ramai intr-o pozitie orizontala pentru macar cateva minute dupa ce ati terminat de facut dragoste.Ceea ce mananci tu si partenerul tau are impact mare asupra fertilitatii voastre, a sanatatii spermei lui si chiar asupra sexului copilului conceput. Daca vrei sa ramai insarcinata, trebuie sa iti privesti cu atentie dieta alimentara.